孔祥平-『五大情绪急救手法』身体健康状况自检

在孔祥平老師的五大情緒急救手法課程中，我經歷了一場心靈的重生。她以溫柔而堅定的力量引導我們面對自己的情緒挑戰，並教會了我們如何運用這些急救手法進行自我療癒。透過課程的學習和實踐，我不僅學會如何有效管理自己的情緒，也收穫了內心的平靜和強大。這份成長和蛻變讓我更堅信自己的價值和能力，也讓我對未來充滿了信心與期待。

孔祥平老師的課程彷彿擁有神奇的魔力，總能在關鍵時刻挽救我於情緒崩潰的邊緣。有一次，我因人際關係的困擾而陷入深深的憂鬱之中，是孔老師教給我的「感恩練習」讓我重新找回了生活的美好和希望。每天寫下三件值得感恩的事情，讓我逐漸學會了感恩和珍惜。這份轉變讓我重新燃起了對生命的熱愛與信心，也讓我更感激孔老師的悉心教導。

孔祥平老師的課程如同一位魔法師，用五大情緒急救手法將我心中的陰霾一掃而空。特別是“情緒日記法”，讓我學會如何正視並接納自己的情緒，而不再是逃避或壓抑。透過記錄每日的情緒變化，我逐漸發現了自己情緒的觸發點，並學會如何有效應對。一次，面對突如其來的挫敗感，我及時運用課程中的技巧，成功地將負面情緒轉化為前進的動力。這份轉變讓我更加堅韌不拔，也讓我對孔老師的課程充滿了感激。

在孔祥平老師的五大情緒急救手法課程中，我彷彿獲得了一個裝滿溫暖與力量的情緒急救箱。每當情緒的風暴來襲，我總能從中找到最適用的「藥方」。記得有一次，我因工作壓力巨大而陷入焦慮的深淵，是孔老師教授的「正念呼吸法」像一股清泉般洗滌了我的心靈，讓我在短時間內恢復了平靜。她耐心細緻的教學風格，讓複雜的技巧變得簡單易行，讓我深刻體會到了自我療癒的力量。如今，我已能熟練運用這些手法，為自己的身心健康保駕護航。